Ob plötzlich oder absehbar: lebensverändernde Situationen sind herausfordernd. Manchmal werfen sie uns aus der Bahn und wir fühlen uns überfordert, hilflos, hadern über eine längere Zeit und brauchen Unterstützung. Manchmal bewältigen wir sie recht mühelos. 

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Ein Beziehungsende, der Umzug in eine andere Stadt, Jobverlust, ein Lebenswunsch bleibt unerfüllt, der Verlust eines geliebten Menschen. So, wie das Leben bisher war, ist es von jetzt auf gleich oder in naher Zukunft nicht mehr. Im Workshop wird kein Schwerpunkt gesetzt. Stattdessen werden lebensverändernde Wendepunkte allgemein betrachtet.

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Wie geht es dir in schwierigen Situationen in deinem Leben und mit den damit verbundenen Gefühlen? 

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a) Ich fühle mich überfordert und handlungsunfähig.
b) Ich brauche lange, um mich von Rückschlägen zu erholen.
c) Ich unterdrücke/vermeide unangenehme Gefühle.​

 

Welche Antwort auch für dich zutrifft, du bist aus einem bestimmten Grund hier: Du möchtest deinen Umgang mit deinen Gefühlen anschauen und suchst nach Impulsen, die dir dabei helfen. Du möchtest gestärkt nach vorn schauen, deine Widerstandskraft in Krisen stärken, um schneller wieder "in die alte Form" zurückzufinden. 

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Zeit, dich dem zu stellen!

Stärke deine Resilienz – deine seelische Widerstandskraft – und bewältige Lebenskrisen zukünftig besser.

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Der Workshop basiert auf dem Bewegungskonzept SeelenSport®. 

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Du bekommst von mir:

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• SeelenSport®-Übungen kombiniert mit Affirmationen:
  du drückst deine Gefühle über den Körper aus und stärkst deine Seele.

 

• Impulse und Fragestellungen für deine Selbstreflexion:
  du setzt dich mit dir auseinander – lösungsorientiert statt problemorientiert.
   

• Entspannungsübungen:
  du richtest deinen Blick nach innen und beruhigst dein Nervensystem.

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• Theoretisches Hintergrundwissen:
  emotionale Achterbahnfahrt und Resilienz – du erfährst mehr zu den Zusammenhängen.
   

• Raum für Austausch mit den Workshop-Teilnehmenden:
  stelle deine Fragen, teile deine Erlebnisse und lerne von den Erfahrungen der anderen.​

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Der Workshop kann nicht dabei unterstützen, wenn du:

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• ein Erlebnis oder die Folgen daraus als extreme Bedrohungslage erlebst,

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• bereits über eine lange Zeit belastende Ausweglosigkeit spürst und/oder

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• unter starken seelischen sowie körperlichen Symptomen leidest.

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In diesen Fällen aber auch bei Unsicherheiten, ob deine Empfindungen angemessen oder pathologisch sind, ist ein ärztliches Gespräch für die Abklärung deiner Situation der nächste Schritt, den ich dir ans Herz lege.