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SeelenSport®, das Training,

das deiner Trauer Raum gibt,

um zu heilen.

Was ist SeelenSport®?

SeelenSport® ist ein Bewegungskonzept, das Elemente verschiedener Sportarten (u. a. Kickboxen, Yoga, Pilates) vereint und mit Gefühlen verbindet. Im Training werden Gefühle über Bewegungen ausgedrückt, für den Moment aufgelöst, angenehme Gefühle erzeugt und so ganzheitlich Körper, Geist und Seele gestärkt. Positive Affirmationen begleiten jede Bewegung. Durch regelmäßiges Training verankern sich diese, sind in schwierigen Situationen schneller abrufbar und fördern so die Resilienz im Alltag.

Nimm dir Zeit für dich. Lass raus, was gerade in dir ist. Und löse deine Traurigkeit, Wut, Ängste und Sorgen für den Moment auf. Beim SeelenSport® findest du einen wertfreien Raum, in dem du deinem trauernden Körper Zeit gibst und deine Gefühle mit Bewegung verarbeitest. Nach und nach lernst du deine Gefühle besser verstehen und entwickelst einen gesunden Umgang mit ihnen. 

 

Hinter dem Konzept steckt Katrin Biber. Auf ihrer Website erzählt dir die Gründerin von SeelenSport®, was sie dazu bewegt hat.

Wie läuft ein SeelenSport®-Training ab?

Wir beginnen das Training mit einer Erwärmung und spüren gezielt in uns hinein: Welche Gefühle sind im Moment da? Wie fühlt es sich an? Was macht das mit dir?

 

Im Training führst du die Übungen mit deinem eigenen Körpergewicht durch. Du kräftigst so deine Muskulatur und verbesserst Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Übungen sind mit positiven Affirmationen verknüpft, benannt nach Sternbildern oder kraftschöpfenden Symbolen. Diese Affirmationen begleiten die einzelnen Bewegungen innerhalb einer Übung und helfen dabei, Zugang zu den Gefühlen zu finden. Das Ziel ist es, mit stärkenden Gefühlen aus dem Training zu gehen.

Wir beenden das Training mit einer Entspannung und spüren nach: Wie fühlst du dich jetzt? Wie haben sich deine Gefühle verändert? Was nimmst du für dich mit?

SeelenSport® ist etwas für dich, wenn du ...

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... einen Verlust verkraften musst.

Ein geliebter Mensch ist gestorben, deine Partnerschaft ist zerbrochen, durch eine
Krankheit
oder einen Unfall bist du gesundheitlich eingeschränkt, du hast deinen Job verloren,

ein sehnlicher Wunsch bleibt unerfüllt.

SeelenSport® hilft dir, 

  • einen Zugang zu deinen Gefühlen zu finden – so entwickelst du einen gesunden Umgang mit ihnen.

  • deine Gefühle in einem wertfreien Raum rauszulassen – du baust Anspannungen ab und fühlst dich ausgeglichener.

  • deine Ausdauer, Beweglichkeit und Kondition zu verbessern – dadurch fühlst du dich fitter.

  • deinen Körper und deine Seele zu stärken – so stärkst du auch deine Widerstandskraft im Alltag.

Trainingsgruppe

Du hast die Wahl

Möchtest du mit anderen trainieren, denen es ähnlich geht?
Dann bist du beim Gruppentraining genau richtig.

 

Möchtest du allein trainieren und dich voll und ganz auf dich konzentrieren?
Dann passt das Einzeltraining perfekt zu dir.

Die Trainings finden aktuell ausschließlich online und sobald möglich in der Familienoase Berlin statt

(Parkstr. 14/Ecke Pistoriusstr. 12, 13086 Berlin-Weißensee).

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