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Bewegung mit Gefühl hilft dir durch die Trauer und stärkt deine Widerstandskraft – im Gruppen- oder Einzeltraining.

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SeelenSport®-Gruppentraining

Für Trauernde nach einem Todesfall 

Kursstart im Juli 2021

  • Jeder Kurs besteht aus 5 Trainings zu je 90 Minuten.

  • Jeder Kurs wird neu gestaltet, sodass du immer wieder neue SeelenSport®-Übungen kennenlernst.

  • Du kannst den gesamten Kurs buchen oder an einzelnen Trainings teilnehmen.

  • Max. 9 Teilnehmende pro Training

Trainingsort:

Ist in Abstimmung

Du bist hier richtig, wenn

  • du einen geliebten Menschen verloren hast.

  • dein Verlust zum Kursbeginn mindestens 6 Monate her ist.

  • du dich bewegen möchtest und den Austausch mit Trauernden suchst.
    (der Austausch ist natürlich freiwillig: du bringst dich nur ein, wenn dir danach ist)

In den Trainings geht es um:

  • Meine Trauer darf da sein.

  • So halte ich meine Trauer aus.

  • Wut, Ängste und Sorgen rauslassen.

  • Ich darf Freude empfinden.

  • Ich bin stolz auf mich und schöpfe neuen Mut.

  • Ich finde meine Balance.

Das benötigst du für das Training:

  • Lust auf Bewegung. Du führst die Übungen mit deinem eigenen Körpergewicht durch.

  • Sportlich bequeme Kleidung, ggf. rutschfeste Socken

  • Ein Handtuch

  • Wasser

  • Yogamatten sind vorhanden
    (du kannst gerne deine eigene Matte mitbringen, wenn du dich damit wohler fühlst)

ACHTUNG! Es gelten die 3G-Regeln
Bitte bringe einen der folgenden Nachweise mit zum Training:

Getestet:

  • PCR-Test – 72 Stunden (Zertifikat)

  • Antigen Schnelltest – 24 Stunden (Zertifikat)

  • Selbsttest – 24 Stunden (Zertifiziert durch Arbeitgeber)

Geimpft:
Vollständig geimpft (2. Impfung muss mindestens 14 Tage her sein)

  • Impfpass

Genesen:

  • Ärztliche Bescheinigung

 
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Themen und Termine

  • Traurigkeit | Termin folgt

  • Wut | Termin folgt

  • Angst | Termin folgt

  • Dankbarkeit | Termin folgt

  • Selbstfürsorge | Termin folgt

Uhrzeit folgt

Themen und Termine für den nächsten Kurs findest du demnächst hier.

Einzelticket

Wenn du ungebunden sein möchtest.

Wähle dein Thema bzw. deinen Termin.

1 Gruppentraining (90 min)

25 Euro

Kursticket

Wenn du regelmäßig trainieren möchtest.

Das Ticket ist gültig für den aktuell laufenden Kurs.

5 Gruppentrainings zu je 90 min

95 Euro

Bitte beachte den Trainings-Knigge.

Alle Preise inkl. USt. Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

 
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Du wählst deinen Trainingsort:

  • Im Freien in Berlin

  • Online via Zoom

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SeelenSport®-Einzeltraining

Reinschnuppern | 8 Wochen | 12 Wochen

Du bist hier richtig, wenn du

  • einen Verlust (bspw. Trauer nach Todesfall, Jobverlust, Beziehungsende) verkraften musst.

  • dich häufig in belastenden Situationen befindest, dir die aktuelle Krise zu schaffen macht.

  • dich präventiv um dich kümmern möchtest.

Dein individueller Fokus bestimmt die Übungen im Training (bspw. Traurigkeit, Wut, Angst, innere Stärke, Mut, Selbstfürsorge, emotionale Balance).

Inklusive Plangespräch, Trainings, Trainingsplan und Begleitung.

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feelgrenzenlos MUT

Wir gehen deinen ersten
mutigen Schritt gemeinsam 

an und trainieren einmal zu deinem ausgewählten Fokus.

  • Erstgespräch

  • 1 Einzeltraining (60 min)
     

95 Euro

- 20 %
Erste Buchung

feelgrenzenlos FIT

Wir arbeiten 8 Wochen
gemeinsam an deinem Ziel.

  • Erstgespräch

  • Plangespräch: Ist-Situation und Zielplanung (90 min)

  • 4 Einzeltrainings (zu je 60 min)

  • Trainingsplan für 8 Wochen

  • Begleitung für 8 Wochen

395 Euro

feelgrenzenlos STARK

Wir arbeiten 12 Wochen gemeinsam an deinem Ziel.

  • Erstgespräch

  • Plangespräch: Ist-Situation und Zielplanung (90 min)

  • 6 Einzeltrainings (zu je 60 min)

  • Trainingsplan für 12 Wochen

  • Begleitung für 12 Wochen

595 Euro

- 10 %
Erste Buchung
- 10 %
Erste Buchung

Bitte beachte den Trainings-Knigge.

Ratenzahlung ist möglich. Alle Preise inkl. USt. Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

Trainings-Knigge:

Melde dich an –  damit ich dir einen Platz bzw. Termin buchen kann.

Melde dich ab –  damit andere die Chance haben teilzunehmen. 

Sei bitte pünktlich.

 
 
Schreibmaschine

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