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SeelenSport®-Workshop

Bewege deinen Körper und stärke deine Seele

Online am 4. November 2021 von 19:00 bis 20:30 Uhr

Workshopinhalt:

Ob und wie du dich (nicht) bewegst, beeinflusst, wie du dich fühlst, wie viel Energie du hast und somit, wie gut du alltägliche Herausforderungen oder auch ganz akute, persönliche Belastungen aushältst.

Neben dem schon lange bekannten Zusammenhang zwischen vielen traditionellen Volkskrankheiten und mangelnder Bewegung ist in den letzten Jahren auch immer mehr die Psyche in den Studienblick gerückt.

 

Bewegung muss nicht gleich Leistungssport sein. Deine Organe, dein Körper und deine Psyche profitieren auch vom Gang zum Supermarkt, von der Fahrradfahrt an den See oder von der Gartenarbeit. Neben deinen Muskeln, Knochen und Bändern freuen sich deine Organe und dein Vitamin D-Haushalt, wenn du dich häufig draußen bewegst.

Bewegst du deinen Körper, bewegst du auch deine Seele

Vor allem in psychischen Krisen wie beispielsweise einem Verlust oder in wiederkehrenden stressigen Alltagssituationen kann Bewegung als Kraftquelle fungieren.

 

In diesem Workshop erfährst du, wie das Trainingskonzept SeelenSport® wirkt. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf unsere Gefühlswelt in der Trauer.

Wie zeigen sich Traurigkeit, Wut und Angst? Warum fällt es dir so schwer, dich gut um dich zu kümmern? Und wie schaffst du es, innere Stärke und Mut zu erlangen, um im Alltag zu bestehen?

Probiere die SeelenSport®-Übungen direkt im Workshop mit mir aus.

Bist du dabei?

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